Fitness, Beckenbodentraining & Rückbildung für Sternenkind-Mamas

Beschreibung

Der Körper einer Frau leistet in der Zeit einer Schwangerschaft - und bei jeder Art von Geburt - Außerordentliches. Zudem ist es für uns Frauen wichtig, unsere „Körpermitte“ regelmäßig zu trainieren. Neben der gezielten Schulung der Beckenbodenmuskulatur sowie dem behutsamen Aufbau der Bauchmuskulatur kann eine achtsame Körperarbeit auch dabei helfen, die Fähigkeit zur Selbstregulation wieder zu erlangen, bzw. zu erweitern. Ziel ist es, sich wieder verbunden mit sich selbst und dem eigenen Körper zu erleben – geschützt und gestärkt in einem Kreis von Frauen, die ebenso ein Sternenkind geboren haben. Wir schaffen einen Raum, in dem du sein kannst, wie du gerade bist: „Alles kann, Nichts muss!“ Die Teilnahme ist unabhängig von der SSW. bzw. wie lange die Geburt bereits zurückliegt.

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